ПРАКТИКА ЙОГИ
ОНЛАЙН
И ОЧНО В МОСКВЕ
И ОЧНО В МОСКВЕ
ГРУППОВЫЕ
И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
МОСПАНОВОЙ
со Светланой
Как восстановить естественную силу и жизнерадостность?
Как вернуться к настоящему себе?
Ответ даёт древняя традиция йоги - погружение в настоящий момент при помощи асан, пранаямы и медитации.
Приглашаю вас сделать качественный переход в практике - повысить уровень энергии и телесной осознанности!
Как вернуться к настоящему себе?
Ответ даёт древняя традиция йоги - погружение в настоящий момент при помощи асан, пранаямы и медитации.
Приглашаю вас сделать качественный переход в практике - повысить уровень энергии и телесной осознанности!
Центр йоги "Прана": групповые классы в Москве
- М Баррикадная, Зоологическая улица, 4
- М Войковская, Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store
Бесплатные йога-классы на YouTube
Индивидуальные занятия очно и онлайн
Групповые онлайн-занятия в Zoom
Групповые онлайн-занятия в Zoom
Семинары по йоге
Выездные и в Москве
Выездные и в Москве
КЛАССЫ ПО ХАТХА-ЙОГЕ
Легкий и средний уровень
Семинары
(выездные йога-ретриты)
Йога-ретрит в Центре "Сад Радости", Яхрома
Ведущая Светлана Моспанова
19-21 мая 2023
Ведущая Светлана Моспанова
19-21 мая 2023
Йога-ретрит в отеле "Дзэн", Тверская область
Ведущие: Светлана Моспанова и Владимир Карпинский
26-30 июля 2023
Ведущие: Светлана Моспанова и Владимир Карпинский
26-30 июля 2023
Йога-ретрит в Центре "Сад Радости", Яхрома
Ведущая Светлана Моспанова
15 - 17 июля 2022
Ведущая Светлана Моспанова
15 - 17 июля 2022
Светлана Моспанова Сертифицированный преподаватель, проводит занятия по хатха-йоге в центре йоги «Прана» с 2012 года Практика хатха-йоги с 2004 года. Занималась разными направлениями йоги у опытных учителей (йога Айенгара, Аштанга Виньяса Йога, Кундалини йога, авторские направления хатха-йоги), училась слушать себя, накапливая опыт. После курса преподавателей в йога центре Прана (2011-2012) почувствовала потребность делиться полученными знаниями. "Меня всегда интересует состояние, которое испытываю во время занятий и после них. Я чувствую, как практика йоги возвращает меня к себе. И конечно, продолжаю учиться, практиковать и делиться полученным опытом. Как учителя йоги я себя не позиционирую: на классах продолжаю обучаться вместе с вами - с теми, кто приходит ко мне на практику. Благодарю своих учителей и учеников за совместный опыт йоги, за само-исследование и вдохновение на пути самопознания!" |
Опыт и обучение
- Курс подготовки преподавателей йоги в «Аштанга йога центре», 2009-2010. Обучение у М. Баранова, И. Журавлёва, С. Кулыгина, Е. Сиваковой, М. Константинова и С. Агапкина
- Ретриты в традиции Тхеравады с Аджаном Вимало: 2010, 2018
- Курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» 2011-2012. Обучение у В. Зайцева, О. Булановой, М. Галаева, Д.Дёмина
- Участие в выездных семинарах А. Таишева, с 2010 по н.в.
- Ретрит в традиции Тхеравады с Пхра Ачаном Таком на озере Байкал, 2015
- Курс по шаткармам и пранаямам в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М. Мадавана (Тамил Наду, Карур, Индия, 2018)
- Ретрит в традиции Тхеравады с Аджаном Хубертом, 2019
- Курс углубленного изучения йоги, 2021: "Физиологические и энергетические аспекты в практике хатха йоги. Основы раджа йоги" под руководством А. Таишева и А. Белослудцева
- Курс подготовки преподавателей йоги. Хатха Йога Чакра Садхана, 2021-2022. Обучение у А. Таишева, А. Белослудцева, О. Высоцкой
- Обучение массажу, 2006-2010 (Интегральная работа с телом (ИТР), классический, хиромассаж в школе Земсковой, обёртывание). Массажист в фитнес клубе WordClass 2007-2009
- Курсы медитации Випассана в традиции Гоенки: 2006, 2015
| Фотогалерея Праны |
"Одну из своих задач я вижу в том, чтобы люди "не делали", не выжимали из себя медитативное состояние, а оно просто проявлялось, как естественное.
В результате подводящих асан, дыхательных и медитативных практик, очищается физическая, энергетическая и ментальная оболочка, и тогда ясность и внутренняя свобода ничем не замутняются. Из этого состояния можно жить с удовольствием, даже если трудно и сложно. Из этого состояния хочется творить и взаимодействовать с миром. Из этого состояния чувствуется внутренняя наполненность и желание делиться"
В результате подводящих асан, дыхательных и медитативных практик, очищается физическая, энергетическая и ментальная оболочка, и тогда ясность и внутренняя свобода ничем не замутняются. Из этого состояния можно жить с удовольствием, даже если трудно и сложно. Из этого состояния хочется творить и взаимодействовать с миром. Из этого состояния чувствуется внутренняя наполненность и желание делиться"
Светлана
Hatha Yoga Teacher
Контакты
+7 964 534 25 92 Елена
+7 917 530 78 78 Светлана
(WhatsApp, Telegram)
mossvet@yandex.ru
Телеграм-канал: https://t.me/yogamospanova
